Asertivnost – najmoćnija tehnika za slobodu govora

Arhiva

Psihologija ljudi je drugačija od osobe do osobe, ali pojedini zaista ne mogu da se otrgnu “napadačima”. Počev od dece koja doživljavaju razna maltretiranja u školi, pa do mobinga ili agresije u svakodnevnoj društvenoj interakciji. Prosto neki ljudi su povučeniji ili nisu čuli za jednu tehniku koja u mnogome može da pomogne. Tehnika se zove asertivnost.

Sposobnost iskrenog izražavanja je tehnika koju psiholozi predaju na seminarima, a tiče se jasnog izražavanja stavova. Engleska reč assertive u prevodu znači samopouzdan, samosvestan ili samouveren, a u psihologiji se koristi kada su osobe povučene ili kada ne znaju da se zauzmu za sebe.

Najbolje objašnjenje je kroz primer u kupovini košulje. Zamislite da ste došli da kupite tamno zelenu košulju. Kažete prodavačici šta želite, a ona Vas ubeđuje da probate košulju druge boje ili druge nijanse zelene boje. Postoje tri načina reagovanja u ovakvoj situaciji:

  1. pasivno ponašanje
  2. agresivno ponašanje
  3. asertivno ponašanje

U prvom slučaju ćete biti rob agresivne prodavačice. Probaćete košulju druge boje, čak možda i kupiti nešto što uopšte niste ni želeli. U ovakvim slučajevima, osobe uglavnom budu žrtve osećaja neprijatnosti i podležu napadu, prihvataju ga i igraju po pravilima osobe koja ih uzme pod svoje.

U drugom slučaju, možete izgrditi prodavačicu, besni izaći iz radnje i staviti i sebe i nju u neprijatnu situaciju gde se obe strane osećaju loše.

Treći slučaj je asertivnost. U tom slučaju treba jasno i glasno da kažete: “Ja se izvinjavam, ali tražim isključivo tamno zelenu košulju i ne želim da proban nijednu drugu.” Kada jasno i kulturno date do znanja koja je vaša namera i koja je vaša potreba, suprotna strana neće imati više aduta da Vas stavlja u situaciju da morate da se povinujete nametanju.

Razvijanje takve komunikacije kada Vi ne reagujete agresivno, ali i kada se oduprete  nametljivim osobama na kulturan i jasan način, može da Vam pomogne da doživljavate manje stresa, da se osećate lagodnije i da bolje ostvarite svoje ciljeve.

Zašto je asertivnost važna u psihologiji komunikacije?

Ukoliko dugo nakupljate stres, bes i frustracije, možete narušiti balans sopstvenog organizma. Nakon izvesnog vremena, kada osoba ne ispolji svoje mišljenje, može se razviti depresija i pasivna agresija. To znači da je osoba dozvolila drugima da joj oblikuju razmišljanje i ponašanje. Od izuzetne važnosti je da se čovek jasno izrazi. Međutim i tu postoji druga strana ovakve komunikacije. Asertivnost treba da se razvija postepeno i potrebna je obazrivost. Mnogi agresivni ljudi nisu navikli da im neko stane na “crtu” i iskreno im kaže svoj stav. Nema potrebe za strahom kod izražavanja svojih stavova, ali opet nije loše da se odabere trenutak za to kad god je to moguće. Ukoliko se javlja potreba za asertivnošću sa osobama koje su Vam u blizini, onda zaista možete da odaberete trenutak kada su bližnji u smirenom stanju ili kada su odmorni i kad nisu pod stresom, za svakodnevne interakcije sa nepoznatiim ljudima, treba da budete ljubazno asertivni.

Nije uvek lako da se čovek prebaci u tu vrstu komunikacije, zato je potreban trening. Najbolje je pročitati stručnjake koji o tome pišu, pa čak i lično savetovanje sa psiholozima. Korak po korak do oslobađanja svog stava. Kada budete naučili tehniku asertivnosti, promeniće Vam se život.

Izvor Televizija srpske dijaspore
Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti vidljiva.

fuck idols real milf rides stepson.
porn videos