Kako da sprečite nastanak proširenih vena?

Foto: Pixabay

Ako želite da znate kolike su šanse, da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju porodicu.

Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti.

Slabost vena (venska insuficijencija), nastaje kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu.

Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja.

Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, gojaznih, kod onih u čijoj porodici je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontraceptivna sredstva, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu lečiti, ali ih je bolje sprečiti.

Nekoliko saveta:

Izbegavajte dugo stajanje.

Kad god ste u prilici, prilikom sedenja podignite noge na drugu stolicu.

Smanjite telesnu težinu.

Izbegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi).

Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje i brza šetnja).

Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama).

Koristite elastične zavoje ili elastične čarape, ukoliko već imate proširene vene.

Izvor Nezavisne/Ljepota i zdravlje
Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti vidljiva.