Preuzmite aplikaciju za meditaciju
Slušajte muziku koja vam popravlja raspoloženje
Razgovaraj sa svojim prijateljima
Pratite optimistične naloge na društvenim mrežama
Izbrišite nepotrebne aplikacije
„Mnogi ljudi sa kojima sam radila uklonili su aplikaciju Fejsbuk sa svojih telefona tako da mogu da je koriste samo kada imaju pristup računaru. Utvrdili su da se vreme provedeno ispred ekrana skratilo i da su prestali da besmisleno listaju stranice na svojim telefonima“, primetila je terapeutkinja.